BEWUSST. GELASSEN.
Wie Sie in Stress-Situationen fokussiert bleiben, bewusst handeln und sicher entscheiden.
Wie Sie in Stress-Situationen fokussiert bleiben, bewusst handeln und sicher entscheiden.
Sehr viel Arbeit verursacht Stress! Das muss nicht so sein. Erst die Art und Weise, wie wir damit umgehen, ist für das Entstehen von Stress verantwortlich. Stress entsteht aus dem Zusammenspiel äußerer Belastungsfaktoren und innerer persönlicher Stressverstärker.
Anhand des persönlichen Stressverstärkerprofils erkennen Sie, wie Sie sich selber unter Stress setzen. Die mentale Stresskompetenz befähigt Sie, Kontrolle über automatisierte stressverschärfende Gedanken zu gewinnen und Ihre persönlichen Stressverstärker zu entschärfen. Sie trainieren einen selbstbestimmten Umgang mit Stress und lernen, bewusst zu agieren statt zu reagieren. Sie erlenen praktische Übungen zur Stressbewältigung.
2 Tage
Janine Kleidorfer
Janine Kleidorfer
Email: janine.kleidorfer(at)jfk-kompetenzentwicklung.de
Mobil: +49 (0) 160 660 46 35