BEWUSST. GELASSEN.

Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)

Termine, Hektik und keine Zeit für sich selbst? Immer mehr Menschen suchen nach einem Ausweg aus der Stress- und Burnout-Falle und fühlen sich angesprochen von den kraftvollen Veränderungsmöglichkeiten, die durch achtsamkeitsbasierte Verfahren möglich sind. TAA ist ein professionelles, höchst wirkungsvolles und weltanschaulich-neutrales Verfahren zur Stress- und Burnout-Prophylaxe am Arbeitsplatz.

In diesem Training lernen Sie, dem Stress dort entgegenzuwirken, wo er entsteht. Das Training mobilisiert Ihre inneren Ressourcen und unterstützt Sie darin, Ihre gesundheitliche Balance in eigener Verantwortung aufrecht zu erhalten. Es befähigt Sie, die Praxis der Achtsamkeit für sich und Ihre berufliche Arbeit gewinnbringend anzuwenden.

Mindful Leadership in der modernen Führungsarbeit.

Beschleunigtes Arbeitstempo, massive Arbeitsverdichtung, hohe Komplexität von Aufgaben und zunehmende Unsicherheit erzeugen Druck und verstellen oftmals den Blick auf das Wesentliche. Denn auch die Komplexität der sozialen Interaktion nimmt zu. Die Frage nach dem tieferen Sinn und dem Miteinander in einer High-Performance-Gesellschaft und in High-Performance-Teams stellt sich immer häufiger. Das Prinzip „Mindfulness“ unterstützt das Erreichen von Klarheit im Denken, Fühlen und Handeln. „Mindfulness“ ist die Grundlage, um den neuen Herausforderungen im Führungsalltag zu begegnen. Wie eine neue Art von Führung entstehen und sich entwickeln kann, zeigt dieses Training.

Resilienz stärken und Gelassenheit bewahren

Sehr viel Arbeit verursacht Stress! Das muss nicht so sein. Erst die Art und Weise, wie wir damit umgehen, ist für das Entstehen von Stress verantwortlich. Stress entsteht aus dem Zusammenspiel äußerer Belastungsfaktoren und innerer persönlicher Stressverstärker.

Anhand des persönlichen Stressverstärkerprofils erkennen Sie, wie Sie sich selber unter Stress setzen. Die mentale Stresskompetenz befähigt Sie, Kontrolle über automatisierte stressverschärfende Gedanken zu gewinnen und Ihre persönlichen Stressverstärker zu entschärfen. Sie trainieren einen selbstbestimmten Umgang mit Stress und lernen, bewusst zu agieren statt zu reagieren. Sie erlenen praktische Übungen zur Stressbewältigung.